Frei mit Innerdance – Transformation durch bewusste Trance

Innerdance oder Inner Guidance, bewusste Trance, Kundalini Activation Process oder kurz KAP

«Lass Dein Inneres tanzen! Und gib dem Prozess Deiner inneren Transformation Raum und Zeit, sich auf eine natürliche Art zu entfalten.»

Durch die Körper durchdringende Musik mit entsprechenden Wellen (Delta-, Theta-, Alpha-, Beta- und Gamma-Wellen) werden wir in eine Form von Trance versetzt. In diesem Zustand sind wir fähig, uns selbst besser zu verstehen und das Lösen innerer Blockaden zuzulassen. Wir lassen die Transformation unseres Organismus geschehen. Die alten Naturvölker haben dieses Wissen schon seit Jahrtausenden in ihre Rituale integriert. Unterdessen bestätigt auch die moderne Wissenschaft je länger desto mehr die Wirksamkeit solcher Methoden. 

Der Prozess der durch die spezifische Musik und mit Energiearbeit begleitet wird, hat verschiedene Namen über die ganze Welt verteilt. Aus dem Innerdance entstanden Varianten wie Inner Guidance, bewusste Trance, Kundalini Activation Process oder kurz KAP. Der Gründer Pi Villaraza, bei dem ich den Innerdance in den Philippinen kennengelernt habe, meinte, er würde den Innerdance heute nur noch „Trust“ nennen. Ich persönlich erlebe den Innerdance sowohl als Teilnehmerin, wie auch als Prozessbegleiterin als eine bewusste Form von Sein, Vertrauen und Geschehen lassen – ganz ohne Absicht und im tiefen Bewusstsein, dass alles was geschieht, sein darf und Sinn ergibt.

Wellen

In der Neurologie werden die elektrischen Signale des Gehirns mit dem dem Elektroenzephalograph aufgezeichnet. Das EEG misst das kooperative elektrische Muster der Netzwerke, der Gemeinschaften von vielen Millionen Zellen, die zusammen feuern. Diese kollektiven Energieimpulse nennt man Gehirnwellen, welche in unterschiedlichen Frequenzen gemessen werden. Im Innerdance werden die gewünschten Hirnfrequenzen durch die Musik in einer bestimmten Reihenfolge stimuliert, wodurch Heilungsprozesse ganz natürlich in Gang gebracht werden können.

Delta-Wellen

Die Delta-Welle hat den tiefsten Frequenzbereich. Das erwachsene Gehirn erreicht ihn im traumlosen Tiefschlaf. Bei Säuglingen sind die Delta-Wellen auch im Wachzustand zu messen. Die Delta-Wellen dienen der Selbstregeneration und ermöglichen innere Heilungsvorgänge. Zudem wird die Intuition diesem Frenquenz-Bereich zugeschrieben. 

Theta-Wellen

Die Theta-Wellen entstehen üblicherweise im Schlaf (Träumen während der REM-Phase) oder bei bestimmten Trance-Zuständen. Bei Kleinkindern sind sie im Wachzustand physiologisch normal. Hier bewegen wir uns im Bereich des Unterbewussten, Kindheitserinnerungen können aktiviert werden und der Zugang zur Kreativität ist offen.

Alpha-Wellen

Die Alpha-Wellen kommen in einem Stadium zwischen Schlaf und Wachheit in Erscheinung und zeigen einen entspannten Zustand auf. Die Lernfähigkeit und Erinnerungsfunktion ist im Alpha-Frequenzbereich besonders hoch. Wir erleben dies auch beim Tagträumen oder Meditieren.

Beta-Wellen

Beta-Wellen werden gemessen, wenn wir im Wachzustand sind. Je nachdem wie hoch der Beta-Wellen-Anteil ist, haben wir eine entspannte bis gerichtete Aufmerksamkeit bis hin zum alarmbereiten Zustand. Im niedrigen Beta-Wellen-Bereich ist das logische Denken möglich.

Gamma-Wellen

Die Gamma-Welle tritt bei starker Konzentration, Lernprozessen oder auch beim Meditieren auf. Bei Mönchen mit langjähriger Meditationspraxis werden über 30-fach erhöhte Amplituden gemessen.

Ablauf Innerdance

Im Innerdance darfst Du Dich einfach auf den Rücken legen und Deine Augen schliessen. Du musst an nichts glauben und Du brauchst nichts zu tun. Du bist willkommen, so wie Du grad bist und mit allem, was sich zeigt. Du kannst sein, der Musik lauschen und es geschehen lassen. Was immer es auch sein mag…

Der Prozess des Loslassen und der inneren Öffnung, der durch den Innderdance aktiviert wird, kann auch persönliche Schattenanteile ans Licht bringen. Dies gibt Dir die Möglichkeit, eigene Schattenseiten zu erkennen und dich damit zu versöhnen. Manchmal kommt der Körper in Bewegung und Emotionen werden spürbar. Dies hilft unverarbeitete Erlebnisse in einem sicheren Rahmen abzuschliessen und zu integrieren.

Als Prozessbegleiterin biete ich einen sicheren Raum und bin da, wenn es mich braucht. Je nach Bedarf begleite ich die Gruppe mit Worten, mit einer liebevollen Präsenz oder auch mit Energiearbeit und Berührung. Im Anschluss an den Innerdance gibt es die Möglichkeit zur Reflexion des Erlebten, was die Integration in den Alltag erleichtert.

Falls Du körperliche oder psychische Beschwerden hast und/oder unsicher bist, ob sich der Innderdance für Dich eignet, melde Dich bitte vorgängig bei mir.

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