«Manchmal lauern glückliche Momente in deinem Rücken.»
Claudia Roemmel
Lebendig mit TRE – Stress lösende Selbstregulation
über das autonome Nervensystem Selbstheilungskräfte aktivieren
TRE® (Stress, Tension and Trauma Releasing Exercises) ist eine Methode, um die angeborene Regulationsfähigkeit Deines Körpers in Gang zu bringen. Dies hat eine ausserordentlich befreiende Wirkung auf das ganze Nervensystem und ermöglicht Dir sowohl Alltagsstress, wie auch tief liegende Spannungen und Traumata zu lösen.
Mit dem TRE lernst Du, das neurogene Zittern sicher und entspannt zu initiieren, zu regulieren und zu stoppen.
Sobald Du Dich darin sicher fühlst, hast Du eine wundervolle Möglichkeit das Gleichgewicht in Deinem Körper selbstständig wieder herzustellen.
TRE Anwendung
- Stressregulation und Entspannung für den Alltag
- lösen von Blockaden und Traumatas im Organismus
- Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken
Selbstanwendung nach Erlernen der Übungen!
TRE Wirkungsbereiche
Hinter vielen Symptomen können chronische Anspannungen stecken:
- Schlafstörungen
- Verdauungsprobleme
- Schmerzen
- Ängste und Panikataken
- posttraumatische Symptome
- fehlende Lebendigkeit
- fehlender Selbstkontakt
- fehlendes Gefühl von Verbindung mit anderen
TRE Angebot
- Einzelbegleitung
- TRE für Paare
- Einführung in der Gruppe
- TRE Happy Shaking für Erfahrene TRE Anwender:innen
Erdung, Präsenz und Sicherheit sind wesentliche Grundlagen für den TRE-Prozess.
Mit 7 einfachen Übungen bereiten wir den Körper vor, das unwillkürliche Zittern zu ermöglichen. Dabei werden spezifische Muskeln und Faszien im Körper sanft stimuliert und gedehnt.
Aus neurobiologischer Sicht weiss man, dass wenn der Körper grossen Stress oder eine traumatische Erfahrung erlebt, der Hirnstamm reflexartig reagiert und auf Kampf- oder Fluchtmodus schaltet. Wenn jedoch weder Kampf noch Flucht möglich ist, verbleibt die aufgebrachte Energie (u.a. ein hoher Serotonin-Spiegel) ungenutzt im Körper, was Spannungen verursacht. Ist die Gefahr/der Stress vorbei, ist das Nervensystem fähig, die geladene Spannung durch den angeborenen Zitterreflex wieder frei zu lassen. Folglich kann der Organismus seine Aktivität wieder auf alltägliche Herausforderungen richten, anstatt im Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus zu verharren.
TRE ist eine international bekannte Methode und ermöglicht bereits tausenden Menschen in 60 verschiedenen Ländern wieder erholsam zu schlafen, leicht zu verdauen und das natürliche Gefühl der Lebendigkeit im ganzen Körper zu spüren.
Video’s und weitere Informationen findest Du auf TRE Global und TRE Schweiz.
