«Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.»
Galileo Galilei
Begleitet mit IBP – integratives Coaching und Krisenberatung
eine Alternative zu Psychotherapie für mehr Klarheit und Lebensqualität
Ich öffne Türen,
stelle Werkzeuge zur Verfügung,
und begleite Dich.
Du wählst Deine Richtung,
machst die Schritte,
und wagst neue Wege.
Und die Lösung entdeckst Du in Deinem Kern.
Raum- und Grenzübungen sind sehr wirksame Methoden vom IBP, um sich besser zu spüren, für sich einzustehen und sich abzugrenzen.
Ein gesunder Kontakt zum eigenen Kernselbst ist eine Grundvoraussetzung, um stimmige Entscheidungen zu treffen und liebevolle Verbindungen einzugehen.
IBP Anwendung
- Krisenbegleitung und Krisenintervention
- Orientierungshilfe
- innere und äussere Konfliktklärung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Psychosomatische Beschwerden und Schmerzen
Im IBP-Coaching arbeiten wir mit den selben Methoden, wie die IBP-Psychotherapie. Durch meine körpertherapeutische Weiterbildung in TRE und die langjährige Erfahrung in der Sozialen Arbeit habe ich mein Angebot als Ergänzung oder Alternative zur Psychotherapie erweitert.
IBP Wirkungsbereiche
- Bewältigung von Angst, Stress und Burnout
- Zugang zu den eigenen Gefühlen finden, sie verstehen lernen und nutzen können
- Selbstwertstärkung und Selbstakzeptanz verinnerlichen
- persönliche Ressourcen aktivieren und das Wohlbefinden steigern
- eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Entscheidungen treffen
- Grenzen spüren, setzen und respektieren lernen
- alte Verhaltensmuster verstehen und neue Verhaltensweisen integrieren
- Sinnhaftigkeit erleben
Durch die Integration von Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen im IBP-Coaching werden nachhaltige Veränderungen erlebbar.
IBP Angebot
für Erwachsene (Jugendliche auf Anfrage)
- Privates Coaching
- Berufliches Coaching
Im IBP Coaching arbeite ich gerne mit Aufstellungen im Raum. Dies hilft eine andere Perspektive einzunehmen und die Situation sichtbar und spürbar zu machen.
Durch das Umgestalten und Einbringen von neuen Ressourcen, werden Veränderungen unmittelbar erlebbar.
Mit dem IBP*-Coaching kannst Du sowohl berufliche, als auch persönliche Herausforderungen angehen und auf eine ganzheitliche Art klären. Beim integrativen körperzentrierten Coaching werden als Ergänzung zum Gespräch, auch Körperempfindungen und Gefühle als Wegweiser genutzt, um ganz neue und ungeahnte Lösungswege zu entdecken. Dadurch kommt es oft bereits während der Sitzung zu spürbaren Veränderungen im Körper und in der Wahrnehmung, was neue Verhaltensweisen und für den Alltag wirklich taugliche Lösungen hervorbringen kann.
Somit entsprechen die Methoden vom IBP auch den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Hirnforschung. Diese zeigen auf, dass nachhaltige Veränderung erst dann statt findet, wenn die Erfahrung auf der Verstandesebene, mit der körperlichen Erfahrung und der Gefühlswelt vernetzt werden.
Jedes Coaching ist eine individuell auf Deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmte Zusammenarbeit. Ich unterstütze Dich, Deine Stärken und Ressourcen zu aktivieren und begleite Dich auf Deinem Weg, den Du gehen möchtest. Gerne bringe ich bei Bedarf auch mein langjähriges sozialarbeiterisches Knowhow mit ein.
* IBP kommt von Integrative Body Psychotherapy. Die Methoden vom IBP eignen sich auch hervorragend für die Beratung von psychisch gesunden Menschen, weshalb neben der Psychotherapie ein entsprechender Coaching-Lehrgang entwickelt wurde.
