Dieser Tageskurs ist eine Einführung und Vertiefung in die TRE®-Übungsreihe zur Selbstanwendung. Neben einer theoretischen Einbettung lernst Du, die Übungen für Dich sicher anzuwenden, bei Bedarf auf Dich anzupassen und sie im Alltag zu integrieren.

Zielgruppe

Alle, die Interesse an einer körperorientierten Selbsterfahrung haben.

Gruppengrösse

12 bis 15 Personen

Voraussetzungen

Keine. Falls du Zweifel daran hast, ob du eine körperorientierte Selbsterfahrung in der Gruppe verträgst, wende dich bitte vorgängig an die Kursleitung.

Inhalte

• Einführung in die Theorie von Stress und Trauma
• Hintergrund und Wirksamkeit von TRE
• Erlernen der TRE-Übungen und Erfahren des persönlichen neurogenen Zitterns
• Techniken zur Selbstregulation und Erdung
• Achtsame und individuelle Begleitung