Ablauf

Wir starten mit einem Ankommen in der Gruppe und einer kurzen Einführung. Dann darfst Du Dich auf den Rücken legen, Deine Augen schliessen und in den Innerdance eintauchen.

Du bist willkommen, so wie Du gerade bist und mit allem, was sich zeigt. Du kannst sein, der Musik lauschen und es geschehen lassen. Was immer es auch sein mag.

Gemeinsam schliessen wir den Prozess mit Austausch und Fragen in einem Schlusskreis ab.

Voraussetzungen

Im Innerdance sind alle willkommen. Du musst an nichts glauben und brauchst nichts zu tun.

Falls Du körperliche oder psychische Beschwerden hast und/oder unsicher bist, ob sich der Innerdance für Dich zum jetzigen Zeitpunkt eignet, melde Dich bitte vorgängig bei mir.

Mitbringen

• Bequeme Kleidung
• in kühlen Monaten etwas Warmes zum Anziehen

Tee und frisches Wasser werden zur Verfügung gestellt.